美白是很多MM们最喜欢的美容类型之一。想要给自己的肌肤注入丰富的营养，让肌肤变得滋润亮白，很多方法都可以帮助大家。那么小编就为大家带来了一些好用的美白方法，既轻松又实用，是想要美白的MM们必须知道的方法，一起来看看吧。

　　想美白补充”维生”素

　　维生素的摄取对皮肤有着至关重要的作用，特别是维生素A、C、E等。这些维生素不仅能提高人体的免疫力，调节人体机能，还能给我们的肌肤补充营养，干晒皮肤组织，能有效的抑制色素在肌肤表面的沉着。因此各位MM想要美白肌肤的话，就要多吃含有维生素的蔬菜水果，给肌肤及时的补充能力。比如卷心菜、胡萝卜、山楂、橘子等。

　　想美白就为肌肤按摩

　　为肌肤按摩不仅能促进肌肤的血液循环，加速肌肤供血，这样还能令肤色白皙健康。因为真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩同时还能对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果。

　　想美白就要给肌肤保湿补水

　　肌肤在缺水的状态下，很容易出现面色发黄，起皮干燥的现象。所以想要给肌肤美白，就一定不能忘记给肌肤补充充足的水分，让肌肤时刻都能水油平衡。特别是长期在空调房内的MM们，一定要特别注意保湿工作。一周1-2次的保湿面膜是缓解肌肤干燥缺水的最快速的方法。

想美白要学会用精华

　　1）根据生理期的调整使用：月经后一周进行美白护理会有最佳效果。因为这时候雌性激素分泌增加，皮肤状况会比平时好很多，强韧又不易”过敏”，可以尽可能大量的吸收美白成分。