1.在出门前20分钟左右为肌肤搽上防晒霜，否则达不到最好的防晒效果

　　2.每次外出，即使是阴雨天也应涂抹防晒产品，而且每隔2小时补涂一次。

　　3.外出时最好避开紫外线最强烈的时段，即上午10时到下午2时之间。

　　4.曝晒后用毛巾包上冰块来镇静被灼伤的发红肌肤，避免用手抓挠；或采用新鲜芦荟汁敷在受伤的肌肤上，会有意外的美白效果哦！

　　5.早晨醒来空腹喝一杯凉开水或柠檬汁，晚上入睡前半小时再喝一杯，利于肌肤细胞充分吸收产品的养分。

　　DON"T

　　1.直接以柠檬片敷面。柠檬中的成分接触肌肤，容易感光而使肌肤产生斑点，应稀释成5%的柠檬汁后使用。

　　2.食用大量“感光”食物，如芹菜、笋类、白萝卜等。

　　3.忽视去角质的深层清洁角质堆积，阻碍肌肤正常的新陈代谢，无法顺利排出有害的黑色素。

　　4.在肌肤上直接喷洒香水并曝晒于太阳下。

　　5.烈日当空时穿着深色服装出门。

(实习编辑：邓婉诗)