蜂蜜的美容作用有哪些

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，蜂蜜无论是选择内服或外用都能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

　　直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

　　直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

　　除此之外，蜂蜜还可以添加一些东西，达到更加完美的美容作用。

　　蜂蜜的自制美容方法

　　1. 蜜醋口服液 蜂蜜醋(或食醋)200亳升，蜂蜜100毫升，混匀装瓶。每天早晨起床后和晚上睡觉前空腹服用20毫升，或加入100毫升水中饮用。功效：长期坚持，能使白发转黑，肤色光泽，并对高血压有很好的治疗作用。

　　2. 珍珠白蜜茶 珍珠2克，白蜂蜜30克。先将珍珠研成细粉，再和蜂蜜用佛水冲泡，加盖，稍凉片刻，慢慢饮用。每日1次，15次为1个疗程。功效：适用于颜面多皱、有色斑的老年人，皮肤干燥多斑、颜面无华的中年人，以及日晒所致皮肤黝黑者。

　　3. 人参蜂蜜粥 人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。将人参切片，在水中浸泡1液后，连同泡参水与洗净的粳米置砂锅中，文火煨粥，粥将熟时加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁调匀，再煮片刻即成。每日1剂，多次食用。功效：适用于因气虚而致的面色苍白无华者。

　　4. 蜂蜜香身膏 蜂蜜300克，松树内皮250克，冬瓜子仁50克，肉桂25克，枣肉50克。将松树内皮、冬瓜子仁、肉桂焙干，粉碎成末，再将枣肉捣烂加入，搅拌均匀后与蜂蜜调成膏。每天早晚各服20克。功效：长期食用，嫩肤健美，使皮肤光泽并有香气。

　　5. 蜂蜜减肥膏 蜂蜜200克，山楂500克。山楂洗净去核，加适量水蒸熟，待汁液将干时加入蜂蜜，文火煎至汁稠时止。每天早晚各服用25~50克。功效：活血化带、消脂减肥。

　　6. 蜂蜜什锦山药 将山药500克洗净、蒸熟，去皮捣烂成泥，挤压成圆饼状，上面放核桃仁、红枣、山楂肉等，再浇上蜂蜜50克，置笼中蒸15分钟即可。功效：补脾益肾，健脑润燥，补血养气。适用于未老先衰、面部多皱纹的中青年人。

（责任编辑：陈培连）