大部分的年轻人都在追求长时间的性生活，其实控制性生活的时间才能让性生活更加的美满，性生活多久才不会伤害身体。那么，什么样的性生活频率才不伤身体？
一般30岁以下每周进行4到5次即可；30到40岁每周2到3次；50岁左右可以半月1到2次；60岁以上可以每个月一次。其实性生活的次数没有标准值，只要夫妻双方身体足够健康可以多做几次，让第二天身体不疲惫为基础。
性生活多长时间属于正常
性生活只要超过了五分钟，这是正常的性交，在正常情况下性生活的时间要在5到20分钟左右，并不是说持续的时间越长越好，只要是能够让女性在性生活得到一定的高潮即可。不能用时间来定义性生活的好坏，要以夫妻双方性生活达到和谐为度。
性生活持续时间长有哪些危害
1、在进行性生活的时候夫妻双方的性器官都是处于充血状态，从兴奋期到达高潮期身体中大部分的器官都参与了这种生理过程，比如全身的肌肉会处于紧张状态、加快了心跳、心肌收缩能力加强、升高了血压同时呼吸也会加快、皮肤（皮肤干燥怎么办）的血管处于扩张状态、增加排汗等，同时也增加了人体能量的消耗，如果性生活时间过长的话会消耗身体大量的能量，从而感觉到身体疲惫，甚至第二天会让男性感觉到全身无力、腰膝酸软等。
2、性生活时夫妻双方的性器官会密切的接触并且活动，如果性生活持续时间太长的话，就可能会引发各种疾病，例如月经（月经不调）的紊乱、前列腺炎和泌尿感染。
性爱时注意哪些事项
1、不能带病过性生活
如果夫妻有一方患有严重性疾病是不能勉强过性生活的，尤其是身患结核病并且具有一定的传染性避免性交，不然会让自己受害，同时也会传染给另一半。
2、喝酒后和心情不愉快时
夫妻有一方情绪不好时也不能过性生活，不仅不会促进性生活的和谐，同时也会让一方产生反感，长时间下去会导致性冷淡（性冷淡）或者性功能的障碍。另外喝完酒之后也不能进行性生活，因为这样会导致男性的阴茎勃起不坚，妨碍了性生活的和谐，如果受孕的话可能会导致畸形儿。除此之外女生月经（月经吃什么好）期间子宫镜是处于开放状态，如果性交的话可能会引起感染，导致妇科炎症。
性生活的时间并不是越长越好，只要让夫妻双方都能达到性高潮即可。另外，性生活前后一定要注意生殖器的卫生，以免发生交叉感染或者妇科疾病。
