喝减肥茶效果不是很好?潘南荃个人说

喝茶减肥，对大多数人来说，茶有减肥作用，但也有少数人发现茶减肥效果不明显，原因何在?神奇养生网的小编给大家介绍一下：效果不明显的原因如下：

1.茶不能坚持，饮的量不够。

许多女人不喜欢茶的苦味，通常只有一点点，或者一天喝一杯。然而，科学证明它可以达到减肥、保健等功效。每次你需要喝10克以上的茶，你就必须坚持喝很长时间。

二、喝茶的时间和方法不科学。

他说："有些人渴望减肥时，便被迫减肥。他们喝普洱茶作为减肥药，及时喝浓茶汤，但过了一段时间，仍然没有效果。事实上，这是喝酒的方法是不科学的。一旦茶汤、胃肠不能在短时间内完全吸收，茶叶的营养成分就会排出体外。喝茶的正确方法是一小时后喝最好的茶。因为茶有阻碍铁和钙吸收的副作用，你应该在小口喝，喝很长时间，不要害怕上厕所!但是晚上9点以后不要喝茶，否则会加重肾脏的负担，长出丑陋的眼袋。总之，只要长期坚持科学饮茶，一定会看到成效的。

3.未能养成良好习惯

为什么喝减肥茶腹泻?

喝普洱茶一定要坚持喝很久才能看到明显的效果，当你厌倦喝茶的时候，一定不要偷嘴，否则你会失去一切努力。喝了很久的茶后，你不会感到那么饿。因此，在依靠茶减肥的同时，我们也应该有良好的生活习惯。

温馨提醒：女性朋友在"月经期、孕期、哺乳期"三期不宜喝茶;她们吃药时不能喝茶;普洱茶是热茶，所以热友喝普洱茶。容易便秘和发怒。饮茶减肥是一种长期坚持，而不是三天的热!