现在很多人的工作就是整天对着电脑办公，如果不是这种在办公的时候，很多人也喜欢盯着电视看，或者是拿着手机在手里！这种长期看着屏幕的做法，会在无形中伤害我们的眼睛，而且容易让眼睛患上干眼症。那么，怎样应对这类的干眼症呢？下面专家给你支招。
预防干眼症，专家建议生活中可以这样做：
1、多眨眼。
看电视、电脑、图书时，多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩。还可以做做眼保健操，常按摩眼睛，促进眼睛的血液循环。
2、与屏幕保持距离。
眼睛与书本或屏幕的距离保持在60厘米左右，视线保持向下约30度，使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3、空调风口别对脸。
无论是居家、工作还是开车，使用空调都要适度，使用时注意将风口对着下方，不要直对着自己尤其是脸部、颈部。空调房要定时通风，或使用空气加湿器。
4、大风天戴风镜。
生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠，防止眼睛过度疲劳。刮大风时，尽量减少外出。必须外出时，最好戴上风镜或防护眼镜。
5、多吃鱼。
鱼肉中富含不饱和脂肪酸，可以预防眼睛流泪、酸胀，对于不喜欢吃鱼的人，可以通过鱼肝油药物补充适当的鱼油。增加维生素A、B1、C、E的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
眼睛是心灵的窗口，现在很多人由于用眼不当，已经导致自己的眼睛近视，如果继续不保护自己的眼睛，进一步造成干眼症的出现，对于眼睛的伤害就更大了！久久健康网提醒你，预防干眼症远离眼部疾病，以上5种方法赶快用起来！
