孩子的头脑怎么样？很多人会说，孩子是非常的聪明，尤其是现代化的孩子，相比较以前时代的孩子，对于电子产品，日常的反应能力，都是非常的快，也是非常的多面化。聪明的头脑让你更加的自信。其实聪明不仅仅是孩子，每个人都想要聪明的脑瓜，这个有可能是与生俱来的，也有后天的一些经历的影响。如果想要从小开始培养孩子的聪明头脑，这些饮食不可少，一起看看吧。
哪些食物对孩子的头脑发育好
1、鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
2、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。平时的时候可以每天摄入一个鸡蛋，可以具有补充营养，营养神经的作用，对大脑有很好的作用。
3、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。所以平时的时候可以经常吃些南瓜，可以减少烦闷，缓解心情，补充营养的功效，而且还可以有清心醒脑的特殊作用。
想要孩子的大脑保持健康，在平时大家就需要多吃一些补充大脑发育的食物，多吃对孩子的健康好，还能保持孩子的聪明，这也是很多家长想要的方法。其实，在日常大家只要多吃这些食物，多动脑锻炼，对孩子的健康都是很不错的哦。文中的饮食，它们都是可以让你变得更加聪明的食物，而且是比较常见的，吃法也有很多，鱼肉的蛋白质和钙质也是比较多的，是可以经常给孩子吃的哦。
