相信广大新手家长在孩子一岁多的时候就会发现孩子会特别依恋一个人，特别是日常生活中照顾孩子的人。当他出门不方便带着孩子时，在分开的时候孩子会大哭不止，这就是所谓的分离焦虑。今天我们就来介绍一下导致孩子分离焦虑的原因有哪些？以及如何改善孩子的分离焦虑？
当孩子一岁左右时，可能会出现离不开主要照护者的情形，这就是我们所说的“分离焦虑”。
有些孩子“分离焦虑”出现的时间比较早，最早8～10个月就会出现。当孩子会爬、活动范围扩大，有时候可能看不到主要照护者时，就会开始有这种情形。
导致孩子分离焦虑的原因：
一岁的孩子身体发展动作与能力越来越进步，活动范围也逐渐扩大，甚至会四处探索，但是孩子的心智发展却还不成熟，随着依附关系的建立，孩子会很黏主要照护者，当大人一离去，孩子不知道大人还会不会再回来，很容易产生“我是不是被抛弃了”的疑问，因此会感到惊慌失措。
除了年龄与发展的阶段之外，当妈咪再生弟弟妹妹时，因为妈咪的注意力会转移到新生儿身上，孩子也可能会有“分离焦虑”的倾向;另如刚上幼儿园或到新环境，孩子也会开始焦躁。
孩子分离焦虑会持续多久：
通常等到孩子满3岁以后，随着心智年龄越来越成熟、社会化的历程与逐渐习惯与主要照护者分离，孩子就慢慢不再会有“分离焦虑”的问题了，所以“分离焦虑”只是一个过渡期的行为表现，并不会一直持续下去。
如何改善孩子分离焦虑：
1.当家长要离开时(例如将孩子送到保姆家)，要告诉孩子，自己几点会去接他，并要说到做到；如果不确定时间，可以说“妈咪晚一点就会来接你，你要乖乖听话喔!”别什么都不说就离孩子而去，孩子会很惶恐。
2.让孩子逐步适应与主要照护者分离。例如刚到保姆家时，一开始都要陪伴着他。几天以后，等到孩子逐渐适应了新环境，玩得不亦乐乎时，家长再跟孩子说Bye Bye。当孩子开始了社交生活与对新环境产生信赖感时，孩子反而可能会主动跟家长说Bye Bye。
3.家长可以在孩子身后陪伴他，看他玩耍。当孩子回头确定家长还在时，家长可以试着转移孩子的注意力，例如：“弟弟你看，前面那是什么呀?是不是一只兔兔呀?”
4.等到孩子比较适应了，真的要离开时，家长一定要当机立断立刻就走，不能因为孩子哭闹而犹豫不决，甚至回去抱孩子，不离开了。离开之后，除非完成既定的行程，不然不要立即折返(当孩子有其它合适大人照护时)。
5.有些孩子连家长上厕所都会哭，想要一起进厕所，这时候家长不妨隔着门和孩子讲讲话，使孩子听得到家长的声音，稍微安抚他。
6.晚上睡觉时，如果孩子会因为与家长分离而哭闹不休(已确认过并非肚子饿了或尿布湿了等原因)，家长可以将孩子抱在胸前，让孩子聆听家长的心跳声。听到家长的心跳声往往会令孩子感到很安心，等孩子睡着后，再将他轻轻放回婴儿床上即可。
7.应寻求其它照护者的支持。例如妈咪要出门，孩子哭闹不肯让她走时，爸爸应过来转移孩子的注意力，比方“我变魔术给你看，好不好?”孩子大多充满好奇心、专注力不佳、记忆力也很短暂，转移孩子的注意力通常不是一件难事。
8.当孩子因黏妈咪而哭闹时，爸爸千万不可以斥责妈咪：“你是怎么教孩子的啊?”应同心协力安抚孩子。
相信看完这篇文章的你已经明白了为什么孩子在分离的时候哭闹不止。分离焦虑这种现象在孩子小的时候特别明显，待孩子三岁左右心智发育完善以后这种现象将会渐渐消失。所以在这期间新手爸妈们也不要太过担忧，在孩子哭闹的时候一定要有耐心不要打骂孩子，要帮孩子度过这段时光。
