食疗是一个长期的抗痘过程，使用祛痘产品可以让抗痘事半功倍。治疗痘痘不能脚痛治脚，”头痛”治头，市场上很多产品都忽略了这一点。它们有的祛痘不”补水”，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修复。水是皮肤的“清道夫“，可疏通毛孔，软化角质层，不补水，使用再多的祛痘产品也是无用；祛痘不平衡，油水不平衡，过多的油脂使细菌黏到皮肤上，形成了痘痘；痘痘已经是皮肤伤痕累累了，不修复还等何时？

　　在日常生活中多吃清凉新鲜的水果时蔬，忌食辛辣燥烈的食物，同时选对祛痘产品，让我们美丽的肌肤不仅吃出来，更是呵护出来。

食疗一：鲜果时蔬

　　水果蔬菜富含多种”维生”素以及营养物质能够让皮肤清爽通透，多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹；梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用；白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗”氧化”剂，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。

　　食疗二：红豆

　　红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。

　　食疗三：薏仁”海藻”粥

　　其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，做法也简单：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏仁煮粥同时食用。

　　食疗四：芹菜雪梨汁

　　取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。