随着年龄渐长，大多数人都在经历小腹渐渐突出，背部脂肪变厚，臀部、胸部下垂等身体变化。当中固然有脂肪增多的影响，可让身材不知不觉大变样的重要原因，还有不良生活习惯。比如轻松随意的坐姿或站姿，让某些肌肉缺少锻炼机会，渐渐退化，从而造成肌肉群失衡，形成局部粗大。

　　身材变形是哪些肌肉在呐喊?

　　背肌衰弱→肚子、胸部下垂

　　我们平时很少运动到也不在意的背部肌肉给身体躯干提供了强大的支撑力。背肌强劲，还能帮助你保持端正的站姿和坐姿。

　　除非刻意锻炼，日常生活中我们运用到背肌的机会本来就比较少，含胸缩背的站坐姿更让背肌整个大放松，时间长了，背肌衰弱的情况必然严重。