一般而言，身体的BMR(基础代谢率)与我们的年龄、性别、体温、活动量、生活作息、身体的肌肉脂肪比、摄食量…等皆有相关。
除了年龄、性别是不可控因素外，以下几种方式皆是能提高BMR的方法：1.多泡澡、洗三温暖2.多增加活动量3.不要熬夜、尽量早睡早起4.做一些重量训练来增加体内的肌肉比5.多摄取海带、海藻、发菜等含碘质高的食物。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
