1.红薯叶可使肌肤变光滑。

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防”便秘”、保护”视力”的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

2.莲藕可保持脸部光泽。

　　莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、”维生”素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，有益血生肌的功效。

3.木耳可使肌肤红润，并治疗便秘引起的肌肤粗糙。

　　木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治”缺铁性贫血”，堪称“中餐中的黑色瑰宝”；而木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

4.梅子治疗角质化肌肤。

　　梅子含有丰富的钙、镁、钾、钠、磷等多样化矿物质，又含有包括柠檬酸在内的大量有机酸。泡咸梅干酒擦拭皮肤，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

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