1.燕窝冰糖粥

　　原料：燕窝3克，冰糖适量。

　　做法：将燕窝和冰糖同煮，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。

　　2.百合红枣银杏粥

　　原料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

　　功效：有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘、涩精的功效。